| 𝐂𝐢𝐧𝐧𝐚𝐦𝐨𝐧 𝐃🍩𝐍𝐔𝐓𝐒
Ľudia moji, tieto ,,vláčne” donuty prisahám, že musíte skúsiť a to hneď!😄🤤 Zdravšia verzia donutov inšpirovaná od @fitclan, len trochu upravená. No ale čo je zaujímavé? Sú robené z tekvice.🎃
Tak tu je recept👇🏽
•120g celozrnnej špaldovej múky
•15g trstinového cukru/medu
•10g proteínu (ja som použila biela čoko)
• vajíčko
• 75g tekvicového pyré (ja som tekvicu nakrájala, piekla cca 20minút-180•C a tyčovým mixérom spravila pyré)
• 1ČL pdp
• 1ČL perníkového korenia + mletá škorica
• 120ml mlieka (podľa konzistencie, mlieko kľudne aj rastlinné)
• 1PL bieleho jogurtu (nemusí byť)
Postup:
1.) Zmiešame suché ingrediencie.
2.) K suchým pridáme mokré (vajíčko, mlieko, pyré).
3.) Pečieme 180•C/15min.
4.) Po vybratí z trúby polejeme trochou roztopeného masla alebo použijem kokosový olej v spreji a posypem škoricou.
Donut má cca 140kcal.🤗
Hodnotenia
